тренировки, кор, питание, дыхание и осанка —плоский живот без рандомных комплексовна пресс и жёстких ограничений в еде
почему сейчас
Перед закрытием — последние 50 мест.
Через несколько дней я открою предзапись на 2 поток tvoya PRIME ASS 2.0.
Поэтому PRIME ПЛОСКИЙ ЖИВОТ больше не будет продаваться отдельно.
Но перед закрытием остались последние 50 мест — и я добавляю к ним 2 бонуса.
БОНУС01
Скидка 990 ₽ на любой тариф tvoya PRIME ASS 2.0
Это полная стоимость PRIME ПЛОСКИЙ ЖИВОТ: при оплате марафона она вычтется из цены выбранного тарифа.
БОНУС02
Гарантированное место на любой тариф по предзаписи
Ты сможешь выбрать любой тариф нового потока, пока для других места по предзаписи уже могут закончиться.
как это работает
Сейчас оплачиваешь PRIME ПЛОСКИЙ ЖИВОТ за 990 ₽ и получаешь доступ навсегда.
А при покупке tvoya PRIME ASS 2.0 эти 990 ₽ вернутся тебе скидкой!
для тебя, если
Узнаешь себя хотя бы в одном пункте.
🤔
Худенькая, но низ живота всё равно выпирает.
😔
Пробовала комплексы «на плоский живот», но ничего не меняется.
🤓
Не понимаешь: худеть, работать с кором, менять питание — или делать что-то другое.
😅
Утром живот заметно площе, а к вечеру становится объёмнее.
🙂
Начинаешь стараться сильнее, не видишь результат и снова откатываешься назад.
Тебе не нужно ещё больше стараться. Тебе нужна готовая система для действий.
самое важное
Одинаково выпирающий живот
≠
одинаковый план действий.
Визуально ситуация может быть похожей. Но первый шаг — совершенно разным.
сценарий 01↘
Если ты худенькая
Фокус не обязательно на снижении веса. Важную роль могут играть кор, дыхание, положение корпуса и осанка.
сценарий 02↘
Если есть лишний % жира
В фокусе — питание, активность, силовые тренировки и восстановление.
А иногда несколько факторов сочетаются одновременно.
→
В PRIME ты определишь свою главную причину и поймёшь, с чем работать прямо сейчас.
Получишь маршрут действий ИМЕННО ПОД СВОЮ СИТУАЦИЮ в моей пошаговой системе для плоского живота.
после PRIME
Не «ещё один комплекс». — Система.
↔
допосле
было
«Не понимаю, почему живот выпирает. Может, мне просто ещё больше качать пресс?»
↓
станет
Понимаю, какие факторы влияют именно в моей ситуации и на чём сфокусироваться.
было
«Пробую случайные упражнения и сохраняю очередные комплексы „на плоский живот“».
↓
станет
У меня есть план и готовые тренировки с понятной техникой под мою ситуацию.
было
Питание, кор, дыхание, осанка — много факторов, которые пытаюсь собрать сама.
↓
станет
Одна система, где всё уже связано, и понятный план на мою неделю.
внутри программы
Всё, что нужно, в одном месте.
01
Самодиагностика
Определишь свою стартовую ситуацию, основной сценарий и поймёшь, на чём тебе нужно сфокусироваться в первую очередь.
↘02
Кор, дыхание и осанка
Разберёшься, как они влияют на внешний вид живота и как с ними работать.
↘03
Домашние тренировки
— 3 домашние тренировки на пресс и сильный кор с понятной техникой — тренировка на мобильность тазобедренных суставов — комплекс для работы с осанкой
↘04
Тренировка в зале
Полноценная тренировка на сильный кор с понятной техникой.
↘05
Питание для твоей цели
Поймёшь, как выстроить питание без жёстких ограничений и крайностей. Два маршрута: с подсчётом КБЖУ или без постоянного подсчёта калорий.
↘06
Корзина, рационы и рецепты
Готовые продукты, блюда и примеры рационов — без ежедневной головной боли.
↘07
Конструктор недели
Соберёшь тренировки, питание, активность и восстановление в свой реальный график.
↘
Не просто посмотришь уроки — а в конце будешь понимать, что тебе конкретно делать дальше по дням.
?
если сомневаешься
«А если я вообще не знаю свой сценарий?»
— Тебе и не нужно знать его заранее.
PRIME начинается с самодиагностики: определишь свою стартовую ситуацию и сразу поймёшь, с чего начать прямо сейчас.
Дальше пойдёшь по одному из готовых маршрутов программы.
Это Я. При росте 164 см я весила примерно 38 кг. Но даже тогда мой живот не выглядел так, как мне хотелось.
Я прошла это сама.
У меня был период, когда я думала, что для плоского живота нужно просто меньше есть и больше качать пресс.
что я понялаСо временем я поняла: результат — не только цифра на весах и количество скручиваний. На него влияют тренировки, техника, питание, дыхание, осанка, активность и восстановление.
И если бы мне в самом начале кто-то просто разложил всё это по полочкам и дал понятный порядок действий, я бы сэкономила себе очень много времени.
Поэтому в PRIME я собрала самое необходимое для работы над плоским животом в одну понятную ПОШАГОВУЮ СИСТЕМУ.
Чтобы тебе не пришлось методом проб и ошибок собирать информацию по кусочкам и проверять всё на себе.
закрываюPRIME ПЛОСКИЙ ЖИВОТпоследние 50 мест с доступом навсегда+ 2 бонуса на октябрьский марафон tvoya PRIME ASS 2.0
PRIME ПЛОСКИЙ ЖИВОТ
ОТ«Я не понимаю, почему живот выпирает» ДО «Я знаю, с чем работать прямо сейчас — и у меня есть план».
внутри ты получишь:
самодиагностику и маршрут под свою ситуацию
работу с кором, дыханием и осанкой
3 готовые домашние тренировки для плоского живота: на пресс и кор
до
после
